水だけを飲む習慣は、確かに大切です。けれど、鏡の前で「肌のハリが戻らない」と感じるなら、見直すべき点があります。水分補給だけでは、コラーゲンを支える材料までは届かないからです。そこで注目されるのが、水に加えて取り入れる五つの粉。研究データが比較的厚いのはコラーゲンペプチドで、目尻のシワや肌の弾力に関する改善が報告されています。次いでビタミンC、ヒアルロン酸、グリシン、ケイ素も紹介されますが、効果の確かさには差があります。ただし、粉は魔法ではありません。食事の土台、紫外線対策、睡眠の確保があってこそ、肌は静かに変わっていきます。シニア世代こそ、毎朝の一杯に何を足すかが、数か月後の印象を左右するのです。