第一に、新しいことを学ぶ機会です。  「今さら学んで何になる」と心を閉ざした瞬間、脳は急速に鈍り始めます。書籍、講座、最新の知識への投資は、後半生を支える命綱です。第二に、身だしなみです。  高級品は不要でも、清潔感を欠いた姿は周囲に違和感を与えます。整った髪、手入れされた服装は、自尊心そのものを映します。第三に、感動や刺激の体験です。  家にこもり、テレビだけを見る生活は脳を萎縮させます。旅、美食、芸術との出会いは、心に栄養を与えるのです。第四に、スマートフォンやデジタル機器の更新です。  古い機械に固執すれば、社会から取り残されます。使いこなす力こそ、現代の脳トレです。節約すべき時と、惜しまず使うべき時。その見極めが、老後の品格を決めます。