今回は、きな粉を使用した老化予防法を紹介します。皆さんの家庭にも眠っているこのきな粉、実は老化の原因となる糖化と酸化のダブル作用を防ぐ強力な味方です。糖化は血糖の急上昇によって体が焦げるようにダメージを与え、酸化は活性酸素による細胞の劣化を促します。そこで、きな粉に豊富に含まれる食物繊維と抗酸化作用を持つ野菜や果物をミックスした手作りドリンクを提案します。例えば、緑茶やコーヒーにきな粉を加えるだけで、毎朝の飲み物が驚くほど栄養豊富に変わります。さらに、豆乳で割るとより美肌効果が期待でき、体内年齢をマイナス10歳にすることも夢ではありません。この新しい朝の習慣を取り入れて、内側から健康と若さを取り戻しましょう。チャンネル登録もお忘れなく、お待ちしています。