心が限界に達した時、どのようなサインが現れるのでしょうか。日常生活で無意識にストレスを感じている人は多くいます。まず、自分を責めるような発言が増えれば、それは過度のストレスのシグナルです。次に、イライラする頻度が多くなり、心の負担が重くなっているかもしれません。さらに眠れない夜が続く場合、その背景には不安が潜んでいます。日中の活動にも影響を及ぼし、健康を害する可能性があります。日々の体調不良—食欲不振や頭痛、めまいなど—も無視できないサインです。最も危険なのは、生きることが辛く感じる状態です。これが現れたら、早急に休息を取り、専門家に相談することが不可欠です。周囲の誰かがこのようなサインを示していたら、優しくサポートしてあげましょう。心の健康は何よりも大切です。