逆流性食道炎に悩まされる方は年齢や性別を問わず増え続けています。胸焼けや酸っぱいものが喉に込み上げるような不快感、長引く咳などがその典型的な症状です。この病気は胃酸が食道に逆流することで炎症を起こし、放置すると「バレット食道」と呼ばれる危険な状態に進行し、食道がんリスクも高まる可能性があります。  日常生活で知らず知らずのうちに病状を悪化させてしまう習慣があるのをご存じでしょうか。例えば、「右側を下にして寝ること」。この姿勢では重力の関係で胃酸が食道に逆流しやすくなります。また、炭酸飲料やアルコール、脂肪分の多い食事も胃酸の分泌を増やし、食道下部の筋肉を緩めてしまうため、注意が必要です。そして意外にも、姿勢の悪さや喫煙も症状を悪化させる要因となります。  早期発見には胃カメラによる検査が有効です。また、症状が軽度の場合、プロトンポンプ阻害薬（PPI）と呼ばれる薬で胃酸の分泌を抑える治療が一般的です。普段の生活習慣から見直し、予防と改善に努めることが重要です。胸焼けなどの違和感を感じる方、早めに行動を起こしてみましょう！