私たちが無意識に口にする食品の中には、多くの添加物が含まれていることがあります。まず、一つ目は納豆に付属するタレとカラシです。これらには意外と多くの添加物が含まれているため、健康に気を使うならば、無添加の醤油などで代用することが推奨されます。無添加の納豆は少ないですが、できるだけ自然な方法で楽しみたいものです。次に、アイスクリームです。アイスミルクやラクトアイスといった種類は、コクを補うために植物油が使われることが多く、その中には健康への悪影響が懸念されるトランス脂肪酸が含まれています。購入時には「アイスクリーム」と表示された製品を選ぶと無添加のものが多くあります。ハーゲンダッツは比較的安全な選択と言えるでしょう。最後に、おにぎりも見逃せません。特にツナマヨやたらこのような加工品が入ったものには多くの添加物が使われています。ローソンの塩握りは比較的添加物が少なくおすすめです。ただし、完全な無添加とは言えないため、注意が必要です。健康を重視するなら、成分表示をよく確認することが大切です。