今回ご紹介するのは、内臓脂肪の燃焼効果が望める手作り健康食品、赤じそ酢です。赤じそは、色鮮やかな紫の葉で様々な栄養素が凝縮されています。特に、紫色のアントシアニンと香り成分ペリルアルデヒドが豊富で、これらのポリフェノールは抗酸化作用によります。そして、お酢との掛け算でより強い効果が得られます。赤じそ酢の作り方は簡単です。150グラムの赤じそに500ミリリットルのお酢を加え、煮出すだけです。お酢はリンゴ酢や黒酢を使うと、異なる風味を楽しむこともできます。毎日大さじ1杯の摂取で、内臓脂肪の燃焼と健康管理に貢献します。赤じその活用法も忘れずに！活用例として、簡単な佃煮を作ることができます。ぜひ試してみてください。健康的な夏を目指して、どうぞお楽しみください。