40代になると増える白髪や夕方に感じる視力低下――これを単なる老化現象と諦めるのは早すぎます。実はその原因の多くが「酸化ストレス」によるものです。この酸化ダメージを防ぐには、抗酸化物質の摂取が鍵となりますが、近年ブルーベリーに代わる「コスパ最強」の3つのパウダーが注目されています。まずは「シナモン」。血管を修復し、頭皮や網膜への血流を促進します。温めたバナナにひと振りするだけでOKです。続いて「クローブ」。歯周病改善に効果的で、口腔環境を整えつつ全身の健康をサポート。ヨーグルトに一つまみ加えれば簡単に取り入れられます。そして最後は、「モリンガ」。脂肪燃焼を促し炎症を抑える万能パウダーで、免疫力アップにも期待大。青汁にして飲むのがおすすめです。これらのパウダーは、少量で高い抗酸化効果を発揮。高価なブルーベリーに頼らず、手軽に健康習慣をスタートしましょう！