【ベテラン整体師が本音で教える】頭痛・鼻づまりはまずコレ! 頭がボーッとする、いつも眠い、鼻がスッキリしない… それ、鼻づまりで“脳のゴミ”が流れにくくなっているサインかもしれません。
2026/01/29
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鼻づまりや頭痛などの体の不調を改善するためのセルフケア方法が紹介されています。鼻の奥にある固まった筋膜をほぐすことで、脳の老廃物や毒素が流れやすくなり、頭がスッキリするだけでなく、睡眠の質向上や自律神経の整えにも効果的です。具体的には、小鼻の横を指でくるくるマッサージしたり、鼻の付け根を揺らしたりする手法が提案されています。続けることで鼻の通りが良くなる感覚と体調の改善が期待できます。

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