糖尿病に関する最新の医学研究によると、糖尿病になる人とならない人の間には単なる生活習慣の乱れだけでは説明できない遺伝的な違いがあることが判明しました。遺伝的にインスリンの分泌能力が低いと、糖尿病になりやすい体質であることが明らかになっています。糖尿病は血糖値が高い状態が続くことで全身の血管が損傷され、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中といった重大な病気につながる可能性もあります。日本人は遺伝的に欧米人よりもインスリンを作る能力が低いため、特に注意が必要です。糖尿病予防には、脂肪を減らし筋肉を増やすことが有効で、バランスの良い食事や適度な運動、そして質の良い睡眠が不可欠です。糖尿病のリスクを減らすための具体的な生活習慣の改善方法が紹介されています。
