まず、体が上手に水分を排出できなくなることで、足や顔にむくみが現れることがあります。指で押すと凹みが残る場合、腎臓が正常に働いていない可能性があります。また、尿量が減少したり、夜間頻尿が増加することも特徴的です。腎臓の塩分調整がうまくいかない結果、血圧の変動が激しくなることもあります。さらに、尿の回数が異常に増え、一日に8回以上、夜間に2回以上トイレに行く場合、それが腎機能低下のサインであることも。一方で、老廃物が排出されず体内にたまると、強い倦怠感や貧血といった症状が続きます。貧血は息切れやめまい、疲れやすさを伴い、日常生活に支障をきたすことがあります。そして最後に、皮膚の乾燥や原因不明のかゆみが生じることも見逃せません。腎機能低下が疑われる場合は、早期に医師の診断を受けることが重要です。健康維持のため、これらの症状を見逃さないことが腎臓を守る第一歩です。