受谷整骨院院長、受谷です。60歳以上が毎日納豆を食べ続けた結果、一体どのような変化が訪れるのでしょうか。このテーマに迫ります。納豆が体に与える影響については、好みによるイメージの違いがあるものの、その栄養価と健康効果に関しては共通認識されています。今回の話では、まず納豆を毎日食べても問題ないとされる理由に焦点を当てます。実際、毎日食べ続けることで得られるメリットもたくさんあります。例えば、脳卒中の予防や免疫力のアップ、骨粗鬆症の防止、若返り効果、そして筋力の向上などが挙げられます。納豆に含まれるポリアミンや良質な植物性タンパク質がその秘密です。しかし、良いことばかりではありません。食べ過ぎると腹痛や吐き気を招くこともありますし、特定の医薬品との相性も考慮しなければならない場合もあります。健康的な生活を送るために納豆を上手に取り入れて、バランスよく活用しましょう。