これ7日間続けると腸腰筋緩んで10歳若返ります
2026/01/12
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「これ、7日間続けると腸腰筋が緩んで10歳若返る」――そう言い切るストレッチが注目されている。やり方は簡潔だ。つま先の外側を目標に向け、膝の下を通す意識で足の甲を使う。左足はつま先を立て、膝をピンと伸ばす。すると腸腰筋がゆるみ、姿勢が整って視線が正面へ戻るという。結果としてストレートネックが軽減し、フェイスラインがシャープに。いつでもできるので、保存して7日間、繰り返してほしい。

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