まず、五位には微糖形のコーヒーがあります。名前に反して、意外にも角砂糖5個分が含まれており、ラテ系の脂質やタンパク質が血糖値を徐々に上昇させるのです。第四位は乳酸菌飲料。健康志向で飲む方も多いですが、高い糖分濃度が盲点です。第三位のスポーツ飲料は、特に現場作業者やアスリートに愛用されていますが、非常に高い糖分で救急搬送される例もあります。続く第二位はエナジードリンクで、砂糖と異なる糖が含まれ、血糖値を急激に上げる原因に。最後に第一位、炭酸ジュースは衝撃的な砂糖量を誇り、最も危険視されています。