私たちの生活習慣の中には、知らず知らずのうちに老化を加速させてしまうものがあるとしたら、驚きませんか？以下に、老化を推進する7つの要因をご紹介します。まず1つ目は「睡眠不足」。現代人に多いこの習慣は、ストレスホルモンの分泌を増加させ、肌の老化や免疫力の低下を引き起こします。2つ目は「過度な砂糖摂取」。砂糖を多く摂りすぎると、老化を促進するタンパク質の変性を引き起こし、肌のハリが失われることに。3つ目は「喫煙」。煙草の有害成分は肌のコラーゲンを破壊し、しわやたるみの原因となるのです。さらに、長時間の「紫外線曝露」は肌へのダメージを悪化させ、老化を加速させます。「ストレス」の蓄積もまた、細胞の寿命を短くする要因の1つ。そして「高温調理された食品」。この方法で生成される物質が老化を後押しします。最後に「過度なアルコール消費」。肝機能を低下させ、酸化ストレスを増加させる危険性があります。