ベッドに入ってもなかなか眠れない…そんなあなたに、インドのある医療機関から朗報です。最新の研究によると、逆説的な方法が驚くほど効果的だと言われています。この方法、意外にも"目を覚まし続けよう"とすることなのです。どういうこと？と思うかもしれませんが、人間は眠らなきゃと思えば思うほど、逆に目が冴えてしまうもの。そこで、わざと起きていようとすると、いつの間にか自然に眠りに落ちてしまうのです。このトリック、ぜひ不眠で悩む友達にも教えてあげてくださいね。ただし、この方法を試しても眠れない場合は、何か他の健康問題かもしれませんので、専門家に相談することをお勧めします。試してみて、驚くほど簡単に眠れるかもしれませんよ！