皆さん、「白髪を抜くと増える」ってよく聞きますよね？実は、それはただの噂なんです。抜くと毛根が傷ついて毛が生えなくなる可能性があるので、気になる白髪はハサミで切ったり、染めたりする方がいいですよ。ストレスや遺伝、食生活の乱れも関係しています。例えば、遺伝で家族に白髪が多い人、貧血気味の人などは要注意。喫煙やストレスもNG。煙草は血流を悪化させ、ストレスは白髪を増やす原因になってしまいます。食事にも気を付けよう！黒髪を取り戻すには、ビタミンBや亜鉛、たんぱく質がカギ。サバやヨーグルト、ナッツ類を食事に取り入れてみてください。健康的な生活が一番の黒髪への近道。白髪で悩んでいる方、共に頑張りましょう！チャンネル登録と高評価、よろしくお願いします！