誰かに話したくなる「血圧」と健康の雑学

2025/07/29

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四十代を過ぎたある日、健診結果に目を疑った。「下の血圧が高い」——医師の一言に、全身を冷たい汗が流れた。これはただの数字ではない。静かに進む血管の老化、忍び寄る動脈硬化の兆しだった。リンゴや青魚、発酵食品が、実は命を守る鍵となる。どんな食材を、どんな順番で、どう食べるか。かつてポクラテスが言った「食事は最良の薬」との言葉が、今ほど心に響くことはなかった。

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