実はストレスが溜まっているサインを見逃していませんか？冷蔵庫を何度も開けること、スナックに手が伸びてしまう夜、これらはストレスの現れかもしれません。朝起きても疲れが取れず、布団が恋しいと感じる。これもストレスがあなたを襲っているサインですよ。日中にあくびが止まらず、コーヒーの量が増えることで何とか乗り切ろうとする。それでいてすぐイライラ、ちょっとした音や他人の言動に敏感になってしまう。交通渋滞やレジ待ちですら耐えがたいストレスに感じるのです。心の中でやることリストが溢れ、まるで満員電車のように思考が詰まっている。結果として大事なことを忘れたり、何も手につかないことが増えてしまいます。これらのサインを見逃さず、自分自身を大切にする習慣を身につけましょう。