筋トレのポジティブな効果って、意外と色々あるんだよね。例えば、筋トレをした後って、記憶力がアップするんだ。脳が活性化されて、アイデアも浮かびやすくなるっていうから、クリエイティブな仕事している人にはぴったりかも。そして、スクワットをすると、セロトニンの分泌が増えて、幸せな気分になれるんだって。筋トレって、健康にもいいんだよね。免疫力が上がるから、風邪もひきにくくなるし、姿勢も良くなるから第一印象も良くなるらしい。朝にトレーニングすると、一日中気分も良くて、ポジティブに過ごせるとか。それに、筋トレは心のケアにもいいみたい。失恋したときなんかにやると、ホルモンのバランスが整って、心が楽になるって。リーダーシップを磨くこともできるし、人間関係も良くなるってすごくない？ 筋トレ、やっぱり続けてみる価値あるかもね！