東京・銀座の呉服店を切り盛りする九十歳の田中よし子さん。その若々しい姿は、初対面の誰もが「六十代か」と思ってしまうほど。実際、筆者もその一人です。思わず尋ねました。「本当に九十歳なんですか？ どうしてこんなにお元気なんですか？」  よし子さんは微笑みながら答えます。「大したことないのよ。運動なんて大変だからしないわ。ただ若いころからやっていることを続けているだけよ」。その答えに驚きと興味が募り、「それって何ですか？」と問い返すと、彼女はさらに微笑んで言いました。「ごく普通のことよ。誰でもできることだわ」。  彼女が教えてくれた「長寿の秘訣」は、意外にも簡単で誰でも取り組めることでした。一つ目は規則正しい生活。二つ目は、毎日欠かさない笑顔と思いやりの心。三つ目は質の良い食事。そして四つ目は、心配ごとを溜め込まず、ポジティブな感情を大切にすること。