60代、あるいは定年後の生活に入った人々の中には、「思ったよりもしんどい」と感じる人も多いのではないでしょうか。そんな皆さまに朗報です。このたび、老後の毎日がぐっと楽になる“捨ててよかった習慣”ベスト5が発表されました。これらの習慣を手放すことで、より穏やかな日々が得られるかもしれません。まず第5位は、「何でも自分でやろうとする習慣」です。他人に頼ることは、決して弱さではなく知恵であると知りましょう。助け合いの中に心のゆとりが生まれます。次に第4位は、「朝からテレビをつけっぱなしにする習慣」。静かな時間を意識的に作ることで、心が整い穏やかさが戻ります。第3位は、「他人と比べる癖」です。「私は私」と思い切ることで、余分なストレスが減り、長く元気でいられます。そして第1位は、「自分を責める習慣」。できない日があっても、大丈夫。私たちは生きているだけでも十分に立派です。これらの習慣を手放したその先には、本当に大切なものが見えてくることでしょう。