「60代で何か新しいことを始めたい、でも趣味が見つからない。」そんな悩み、多くの人が抱えているのではないでしょうか。実際、趣味を探し続けるのではなく、小さな習慣を取り入れることで人生が大きく変わることがあります。この記事では、特に効果があった三つの習慣をご紹介します。まず一つ目は「毎朝5分の散歩」。特別な準備や計画も必要なく、ただ外に出て新鮮な空気を吸いながら歩くだけで、体も心も軽くなり、新たな一日を気持ちよく始められるとの報告が多数寄せられています。二つ目は「その日の小さな幸せをノートに記録すること」。美味しかった朝食、青い空、近所の人との挨拶――そんな些細なできごとを振り返ると、不思議と心が温かくなり、毎日が輝き始めます。最後に三つ目は「人との交流を楽しむ挨拶の言葉」。たった一言の「おはよう」で、相手との距離がぐっと縮まり、孤独感が軽減されると、多くの方が実感しています。