9割が知らない油の選び方スーパーでコレを選べばOK👍

2026/11/06

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スーパーで油を選ぶなら、見るべきは三点です。まず、安すぎる商品を避け、「圧搾法」や「低温圧搾」と記されたものを選びます。次に酸化を防ぐため、透明なペットボトルではなく、遮光瓶、缶、紙パックの小容量品を手に取ります。最後に「カロリーオフ」は乳化剤を含む場合があるため、原材料欄を確認してください。オリーブ油ならエキストラバージンが有力です。価格で決めず、製法と容器を見比べ、使い切れる量を買いましょう。

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