もみあげの白髪が増えるのは単なる老化のサインではなく、体からのSOS信号であることをご存じでしょうか。もみあげは頭皮の末端に位置し、血流不足が起きやすいですが、これにはマッサージが効果的です。指で優しく円を描きながらマッサージを行い、血流を促進しましょう。また、ストレスも大きく影響します。2020年の研究によると、ストレスはメラニン細胞に影響し、白髪を増やすと言われています。ストレス解消には、「478呼吸法」がおすすめです。4秒で息を吸い、7秒止めて、8秒かけて吐く。この方法を繰り返し、心を落ち着けましょう。