毎日食べることで寿命が縮む恐れのある朝ごはん、あなたも手に取ったことがあるかもしれません。その中で、特に注意が必要な五つの食品についてお話ししましょう。まず一つ目はソーセージです。加工肉の一種であり、発がん性を持つグループに分類されています。保存料や発色剤として使用される硝酸トリウムが、体内で発がん性物質に変化する可能性があります。次に、市販のおにぎり。コンビニやスーパーで手軽に手に入るものですが、精白米からなるため、血糖値の急激な上昇を招きやすく、具材には加工油脂が多く含まれます。三つ目はホットケーキ。小麦粉と砂糖が主体で、これも血糖値スパイクを引き起こし、糖尿病リスクを増加させます。