実は、鼻毛や○の毛に「白髪」が出てきた人は、ほぼ全員〇〇病になります。放置すると手遅れになる内臓からのSOSとは？【食で長生き】あなたは、鼻毛や陰毛に白髪が混じるのを、単なる老化と見過ごしていませんか。これは、体内の「エンジン」である甲状腺からの深刻なSOSかもしれません。甲状腺は喉元にあり、全身の代謝を司るホルモンを分泌する臓器です。その機能が低下すると、体のエンジン回転数が落ち、色素細胞の働きが鈍化。特にヘアサイクルの長い体毛に白髪が現れることが、初期の兆候となるのです。「最近、異常に寒がりになった」「食べていないのに体重が増える」「常に倦怠感がある」——これらの症状が体毛の白髪と重なるなら、甲状腺機能低下症の疑いが強まります。更年期や単なる老化と誤認し、放置するケースが後を絶ちません。しかし、適切な食事でこの臓器を支えることは可能です。鍵は「ヨウ素」と「セレン」。ヨウ素は甲状腺ホルモンの材料となり、ワカメや昆布などの海藻類に豊富です。一方、セレンはホルモンを活性化させる役割を担い、カツオやマグロ、卵に多く含まれます。つまり、昔ながらの「ワカメのお味噌汁」と「卵」という組み合わせが、最強の甲状腺サポート食となるのです。