日々の生活で感じること、年齢より若く見られる人の脳には、実は驚くべき特徴があります。それは脳の老化スピードが通常の半分ということ。このタイプの人たちは身体だけでなく心も元気で、毎日をポジティブに過ごしているんです。朝、鏡を見て「今日も悪くないな」と自分に言い聞かせること。それは実際、脳にポジティブスイッチを入れる行為に他なりません。そして、よく笑うことは顔の筋肉を活性化させ、自然と若々しい表情になるんだとか。さらに、胸を張って歩くだけで、その姿勢が若々しさを演出します。ある研究によると、毎日15分以上のウォーキングが脳と肌に良い刺激を与え、ホルモンの分泌を促してくれるそうです。日々の小さな選択が、若さを左右する重要な鍵なんですね。あなたはどうですか？若く見える秘訣、試してみませんか？