健康の秘訣、誰かに教えたくなる豆知識。歯周病や虫歯って実は結構深刻なんだ！40代を過ぎると、歯磨きをしてて出血するのは歯周病のサインかも。ビタミンC不足も関係あるって知ってた？実は厚生労働省のデータでは、40代の約40%が歯周病みたい。この病気、唾液を介して広まっちゃうんだ。だから家族間やパートナーとの共有物には要注意。症状が進行すると骨を溶かして歯を支える力が弱くなっちゃう。怖いよね。でも、毎日のしっかりとした歯磨きが大事だって知ってた？マウスウォッシュやフロスも使いこなすと効果的らしい。さらに、虫歯菌には特別な乳酸菌が効果的みたいだよ。この菌は、ちょっとの接触で虫歯菌を90%以上減らしてくれるという素晴らしい結果が出てるんだって。歯科医師も重視するこの菌、日々のケアに取り入れてみて！