肝臓の負担を引き起こす「正体」とは何でしょうか。テレビであまり触れられないこのテーマについて今回ご紹介します。脂肪肝という言葉を聞いたことのある方も多いかもしれませんが、驚くべきことに、その原因はお酒だけではありません。脂肪肝はアルコール摂取だけでなく、甘い飲み物や糖質の摂取過多でも引き起こされることが分かっています。中でも注意が必要な飲み物はジュースです。例えば、リンゴジュース1杯にリンゴ3個分の糖質が含まれることも。この「液体糖質」は一気に吸収され、肝臓に大きな負担をかけます。さらに、過剰な糖質摂取は中性脂肪に変わり、脂肪肝の最悪のシナリオである肝硬変や肝がんのリスクを高めるのです。対策は、甘い飲み物の摂取を控えること、そして運動や適切な食生活で肝臓の負担を軽減することです。あなたの健康を守るため、日々の生活に少し気を配るだけで大切な肝臓を守れるのです。