蜂蜜の正しい摂取法で腎臓の老化を遅らせる方法について、医学研究に基づいた重要な知見をご紹介します。腎臓の健康を損なう危険な習慣として、熱いお湯で蜂蜜を溶かして飲む行為が挙げられます。これは蜂蜜に含まれる貴重な酵素やビタミンを破壊するだけでなく、糖分が変質して腎臓の糸球体を攻撃する毒素を生み出します。さらに、蜂蜜水を飲んだ直後にコーヒーを摂取することも危険です。コーヒーのカフェインが強い利尿作用をもたらし、腎臓に過度の負担をかけ、脱水状態を招くからです。60代以降の方々は特に、蜂蜜を摂取する際には40度程度のぬるま湯で溶かし、コーヒーとは1時間以上間隔を空けるべきでしょう。
