みんなダイエットって聞くと、「運動しなきゃ」「食事制限が辛い」ってイメージ浮かばない？でもね、実は意外な雑学があるんだよ！これ知ったら、あなたのダイエット観がちょっと変わるかも？例えば、チョコレートを完全に断つ人、多いよね？でも実は、カカオ70%以上のダークチョコは、適量食べると食欲を抑えてくれるんだって！えっ、スイーツ禁止じゃなくていいの？って、少し嬉しくならない？そして、水を飲むタイミング。これも結構重要でね、食事の30分前にコップいっぱいの水を飲むだけで、満腹感がアップして食べ過ぎ防止になるんだよ。無料ですぐ始められるなんて最高じゃん！