最近、体と心に疲れを感じることってありませんか？実はそれ、危険なシグナルかもしれません。まず、音や光が急に気になるようになったら、要注意。いつもより音が大きく感じたり、光がまぶしすぎると感じたりしたら、ストレスが溜まっている証拠かも。次に、酸っぱいものが欲しくなること。これも体が疲れているサイン。体が求める声に耳を傾けて、休息を大切にしましょう。そして、小さなことにイライラするなら、あなたのストレスはもう限界かも。深呼吸して心を落ち着ける時間を忘れずに。