死ぬまで歩ける人が、毎日している運動1位は！

2026/11/13

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死ぬまで自分の足で歩く人は、生まれつき丈夫なのではない。暮らしの中に、続けたくなる理由を持っている。第四位は朝夕の犬の散歩。「この子より先に倒れられない」と歩く。第三位は就寝前、壁に背をつけて立ち、背筋を伸ばす。第二位は寝たまま片膝ずつ胸へ引き寄せ、左右十回。布団から安定して立つ力を養う。そして第一位は、雨でも寒くても室内でできるラジオ体操。三分の習慣が、明日歩き続ける足を作る。理由は一つで十分。

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