最近ずっと疲れが抜けない、肌荒れもひどくて、傷もなかなか治らない…。そんなあなた、もしかして“栄養不足”かも。ビタミンB群や鉄分が足りないと、エネルギーを作る力が弱まり、体は常にお疲れモードに。ビタミンCが不足すれば、コラーゲンが作れず傷の回復も遅れるし、口内炎が繰り返すのも粘膜のビタミン不足が原因。さらに手足が冷えるなら、鉄分不足で血がうまく巡ってない証拠かも。ツメが割れやすい、髪がパサパサ…それ、体からのSOSです。今すぐ食生活、見直して！