ふと気づくと、私たちの体にはいつの間にか食品添加物が溜まっていることが多いですよね。完全に避けるのは難しいかもしれませんが、体から添加物を追い出す手助けをしてくれる食べ物があります。これらはコンビニでも手軽に手に入るので、ぜひ試してみてください。まず第三位は、ごぼうです。食物繊維とポリフェノールが豊富で、腸内の不要な物質を吸着し排出してくれます。スープやみそ汁にすりおろして入れると効果的です。次に第二位は、ブロッコリースプラウトやかいわれです。大根に似たこの野菜は、肝臓の解毒酵素を活性化させるスルフォラファンを多く含み、生で食べるのが特に効果的です。そして第一位は、わかめなどの海藻類！アルギン酸が体内の有害物質を包み込み、便として排出します。みそ汁に入れるのがオススメです。添加物をしっかりと排出して、未来の健康を守りましょう！