あなたが自律神経の乱れからくる不眠や肩こりで悩んでいるなら、この驚異的なセルフケア方法を試してみてください。小指側の筋肉を親指でしっかりと押し込むことで、新たな体験を得られるかもしれません。しかしこの場所は非常に痛みを伴うため、覚悟が必要です。8秒間、心を込めて圧をかけるこのシンプルな方法は、2週間続けることで神経が整い始め、不眠や肩こりが緩和される可能性があります。この革新的な方法を実践し、あなたの眠りと生活の質を改善する旅に出ましょう。