体に悪い砂糖と健康的な砂糖

2025/07/30

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「白砂糖はもうやめた方がいいよ」と医者に言われてから、私は砂糖の世界にどっぷりハマった。上白糖、グラニュー糖、三温糖…見た目は違えど、栄養ゼロで体のミネラルを奪う悪魔。でも、黒糖は違う。沖縄では薬代わりに使われたほどミネラルたっぷり。さらに“てんさい糖”は体を冷やしにくく、腸にもやさしい。甘さを選ぶだけで、体がラクになるなんて――砂糖、侮れない。

#健康