人生に疲れを感じたとき、少し視点を変えるだけで心が軽くなる瞬間があるものです。例えば、地球が50億年後に太陽に呑みこまれることを思えば、日々の悩みがぐっと小さなものに感じられませんか？また、パソコンのキーボードがトイレの便座より汚いという研究結果がありながら、私たちはそれに触れ続けても特に問題なく生きています。このように、細かいことを気にしすぎる必要はないのです。ストレスを和らげるためには、ふざけた動きをしてみることも効果的です。ジャンプしたり変なダンスを踊ったりするだけで、気分がスッと晴れるかもしれません。また、人間は睡眠中に自然と体温を調整してリラックスします。不要なものを脱ぎ捨てるように、心も重荷を降ろせばスムーズに休息をとれます。