鏡の中で見る自分と写真に映る自分が違う理由について、心理学的な説明やデジタルカメラの特徴を挙げながら解説しています。鏡で見慣れた反転した顔に脳が親しんでいることや、スマホの広角レンズが顔を歪めてしまうこと、そして静止画が動的な魅力を捉えきれない点などを指摘。さらに、自分を否定する心の癖が写真写りの悪さに拍車をかけることも語ります。対処法として、カメラとの距離を工夫する、動画から自然な瞬間を切り出す、写真を日常的に見て慣れるなどの具体的なアドバイスも紹介し、最後には自己肯定感を高める重要性を温かく伝えています。