お酒をやめると、体はどう変わるのか？禁酒して最初の夜、数週間後、1ヶ月後、1年後のカラダの変化を「体験記」と「研究データ」を基に禁酒の効果を解説【健康解説】

2026/11/11

「Skip Ad」をクリックして、広告をスキップする

video

読み込み中...

禁酒初夜、体験者は眠れず、汗と強い飲酒欲求に苦しんだ。だが山場は三日ほどで、四日目から眠り、一週間後には朝の疲れや顔のむくみが軽くなったという。研究でも、一カ月禁酒した九十四人はγＧＴＰが約三割低下。収縮期血圧は百三十六から百二十五となり、体重とインスリン抵抗性も改善した。半年後には飲酒日が週四・三日から三・三日へ減少し、一年単位では口腔・食道がんのリスク低下も期待される。

#豆知識