大谷翔平選手は、その卓越したピッチングとバッティングだけでなく、その継続力でも称賛されています。彼の成功は、持ち前の才能以上に、毎日の努力を「習慣化」する能力に支えられているのです。彼の考え方は、努力を苦役ではなく、自己成長の一環とすることで、その日々のトレーニングも自然と続けられるようになっています。大谷選手の高校時代、彼は細かい目標を設定し、夢ノートに落とし込むことで意識を持ち続けました。この方法は、心理学で言われる自己決定理論と一致しています。行動を継続する秘訣は、行動を始めることでモチベーションを生み出すという科学的な視点を含んでいました。