成功を目指す人々にとって、夜の時間の使い方が翌日のパフォーマンスを大きく左右することは、意外と知られていません。多くの成功者が実践している7つの行動を避けるだけで、生活の質が劇的に変わる可能性があります。まず、帰宅後にすぐスマートフォンを開くことをやめましょう。忙しい一日の終わりに脳を休める時間を持つことは重要です。ウォーレン・バフェットは、紙の書籍を読むことで情報過多を避けています。次に、なんとなくテレビをつけてしまう行為も慎みましょう。スティーブ・ジョブズは、夜の時間を読書や会話に充て、ネガティブ情報を排除していました。