あなたの目の健康が気になったことはありませんか？日々の疲れやストレス、長時間の画面使用で、目が疲れて視力が低下しているように感じることも多いでしょう。実は、ほんの3分で視力回復を感じる簡単な方法があります。それは、中心の点をじっと見つめることで、目の筋肉をリラックスさせることに繋がります。動画を見ながら、まずは画面の中心にある点を見つめてください。最初は少し焦点を合わせるのが難しく感じるかもしれませんが、目をしっかりと使い、焦点を定め続けることで、徐々に目の疲れがほぐれていきます。この短時間で、目の疲れやかすみが軽減されるのを実感できるはずです。視力回復の鍵は、目を休ませることと、簡単な運動をすることです。毎日この3分間を取り入れることで、あなたの目もきっと元気を取り戻せるでしょう。