バナナを毎日食べるとどのような変化が起こるのでしょうか？この問いに答えるために、バナナを一日一本食べ続けることの効果を一週間ごとに見てみましょう。最初の一週間では、カリウムが体内の塩分を排出する作用で、むくみが改善されます。また、豊富な食物繊維が腸の働きを助け、便通がスムーズになります。三週間続けると、バナナに含まれるアミラーゼが消化を助け、腸内環境が整います。四週間目には、セロトニンとその前駆物質であるトリプトファンのおかげでリラックス効果が得られます。五週間後、ビタミンB群が肌のターンオーバーを促し、美しい肌を保つ助けになります。