最近、お酒を飲まないのに脂肪肝になる人が増えている。日本人成人の約3人に1人がこのアルコール性ではなく、食べ過ぎや運動不足が原因で脂肪肝になるナッシュという状態。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、症状が現れるまで我慢強い。糖尿病のリスクも2倍に。脂肪肝の治療には食事改善が必須で、例えば甘い飲み物をやめること。肝臓機能を高める食べ物や飲み物には緑茶やコーヒーがある。一日一食のダイエット法も有効だが、栄養不足に注意しつつ、体を若さを保とう。継続的な健康管理が大切！