日々の忙しさや人間関係のストレスから、心の疲れを見逃していませんか？体の怪我と違い、心の状態は目に見えないため、気づかないうちに限界を迎えてしまうことがあります。ここでは、そんな自分に「もう休んだ方がいい」と教えてくれる5つのサインをご紹介します。1つ目は、涙がふとあふれてしまうこと。理由もなく涙が出るのは、体がストレスの大きさを知らせるサインです。泣くことで心が整理され、落ち着きを取り戻すこともあります。2つ目は、眠れない状態や朝早く目覚めてしまうこと。心に負担がかかっていると、リラックスできずに眠りが浅くなることがあります。3つ目は、まぶたがピクピクと動くこと。これもまた、ストレスや疲れの溜まった体のシグナルです。4つ目は、何事にもやる気が出ないこと。メンタルが不調な時は、やる気が出ないのは自然なことです。そして5つ目は、ドカ食いや食欲不振です。心が疲れていると食欲に大きな変化が現れます。これらのサインを見逃さず、早めに心を休め、自分を大切にする時間を持ちましょう。心の健康は、あなた自身の幸せのために欠かせないものです。