ゴルフのスイングで最も多いミスの一つが「伸び上がり」です。多くのアマチュアゴルファーが、この伸び上がりでスイングを崩してしまうことがあります。プロのスイングは、バックスイングからフィニッシュまでの一連の動作の中で前傾姿勢を一定に保ちながら、無駄なく力を伝えているのが特徴です。しかし、これを身につけるには適切な練習が必要です。伸び上がりを修正するための鍵は、「腸腰筋」を鍛えることです。この筋肉は、足から股関節、腹部にわたる重要な部位で、日本人はこの筋肉が弱いことがよく指摘されます。私はこの腸腰筋を鍛えることで、以前の自分の欠点を克服しました。具体的な練習方法として、まず背筋を伸ばし、椅子に座って足を少し浮かせる動作を繰り返してみてください。これにより、腸腰筋を強く意識することができ、それがスイング中にも活用されます。この練習を続けることで、あなたのスイングは確実に変わっていくでしょう。ぜひ試して、理想のスイングを手に入れてください。