鏡を見ながら食事をすると、食欲が抑えられることをご存知でしょうか。視覚的に自分が食べている姿を観察することで、無意識に食べる量が減少します。また、集中力を高めるには、お水を飲むタイミングが鍵となります。特に午前中にコップ一杯の水を飲むだけで、脳が活性化し、集中力が向上するのです。夜の間に体が乾燥するため、朝一番に水を摂ることは非常に重要です。さらに、成功を目指す人々にとって、小さな成功は大きな成功へのステップアップにつながります。小さな成功を積み重ね、その経験を自信とモチベーションに変えることで、最終的な成功を手に入れることが可能です。そして、目標を公言せずに秘めておくことが達成への近道となる場合もあります。これを体現したマーク・ザッカーバーグは、フェイスブックを立ち上げた際、成功を公言することなく、着実に事業を進行させました。