四十代は体の変化期で、健康を保つためには特別な工夫が必要です。日常の飲み物を少し変えるだけで、若返り効果を得られる方法があります。まず注目したいのは、日本の伝統的な緑茶です。緑茶は抗酸化物質の宝庫で、体内の活性酸素を除去し、肌を内側から透明感のあるものにします。次におすすめなのは、発酵飲料のコンブチャです。腸内環境を整え、免疫力を高める効果が期待できます。特に朝一番に摂ることで、体の代謝を活発にします。また、トマトジュースも効果的です。リコピンが豊富に含まれ、肌の老化を防ぎます。オリーブオイルと合わせて摂取すれば、吸収率がぐんと上がります。